怒りの源「欲望」「期待」を
育てない考えかた

怒りと悲しみはどちらも、執着していたものが失われたり、欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です。いずれも、すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味で、同じものとも言えるでしょう。今回は「怒り」を増幅させないための、常日頃の心の持ちようを紹介します。