ストレスへの抵抗力を強くする

ストレスコントロールで一番大事なことは、嘆かないことです。これを専門用語で「嘆きからの脱却」と言います。何かに失敗したときに自分を「ダメ人間！」と、嘆くことが最もいけないとされています。