脳の老化を防ぐには？黒柳徹子が毎晩、寝る前にやっていること

脳を衰えさせずいつまでも若々しさを保つには、新しいことや苦手なことにも挑戦して脳にハラハラドキドキする刺激や緊張感を与えることが大切だ。高齢になっても脳を育み、元気に生きていくためには、日々どんなことを意識して生活すればいいのか。脳神経外科医の中冨浩文氏が解説する。本稿は、中冨浩文『脳は何歳からでもよみがえる』（アチーブメント出版）の一部を抜粋・編集したものです。