高強度の持久力運動により、体脂肪だけを効果的に減らせることを示す研究結果が報告された。中年男性が7日間行って、全身の体脂肪が9%減少、内臓脂肪が15%減少、血圧や血清脂質にも良い影響が生じ、一方で体重はわずか1%しか減らなかったという。果たしてその運動とは?
続きを読む中年男性11人が内臓脂肪を7日で15%減らした「驚きの方法」とは?
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