高齢者の「フレイル予防」に最も効果的な運動、男女それぞれの1位は? 井手ゆきえ: 医学ライター 健康カラダご医見番 2024年10月30日 15:00 近年、年齢に縛られずスポーツを続ける「生涯スポーツ」が推奨されている。すぐ思いつくのはジョギングだが、ストイックに続けるのは案外難しい。もっと娯楽要素があり、健康を守る効果が証明されている種目はないだろうか。 続きを読む 関連記事 「数日前に食べたリンゴがノドに…」高齢者を襲う“虚弱”現象、どうすれば防げるのか? 真島加代 【名医が教える】老後に「寝たきりの人」と「ぴんぴんの人」を分ける4つのポイントとは? 角田 亘 【名医が教える】「幸せな老後」を手に入れるための「10のルール」とは? 角田 亘 意味が分かると青ざめる…「中国」の公園で運動する高齢者が多い理由 姫田小夏 特集 最新記事 転職で幸せになる人、不幸になる人 丸山貴宏 ガスト店長が年収1000万円!?「高すぎる」と驚く人が年収1000万円に届かないワケ あなたの知らない富裕層の世界 超富裕層があえて外食で「ファミレスに行く」深い理由とは? 「超一流」の流儀 マジかよ!ローソンで「Mサイズ」のアイスコーヒーを買うと絶対に損するワケ 書籍オンライン編集部から 「気付いたら孤独になっている人」のNG行動・ワースト1[見逃し配信・7月第4週] 大量に覚えて絶対忘れない「紙1枚」勉強法 【働きながら3年で、9つの資格に独学合格】超集中力が身につくメソッド 最新記事一覧