「毎日カロリー制限」より「週4日食べ放題」の方が痩せる!?新研究が示す驚きのダイエット効果

週7日のうち3日の摂取エネルギー量を8割減らし、残りの4日間は自由に摂取する「4：3断続的断食」という方法は、毎日の摂取エネルギー量を少しずつ減らすよりも、減量効果が大きいとする研究結果が報告された。