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知ったら怖くてもう食べられない!朝食で何気なく口にしている「目に悪い食べ物」とは?【専門医が解説】

あなたは、知らないうちに「目に悪い食事」を摂っていないだろうか。網膜には細い血管が集まるゆえ、過剰な脂質や糖質によるダメージが強く出やすいという。さらに、昨今の研究では、「腸内環境」が目の健康と密接な関係を持っているのだとか。※本稿は、真鍋佑介『一生目が見える人のすごい習慣』(扶桑社)の一部を抜粋・編集したものです。

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