真鍋佑介
「眼圧が低い人」が飲んでいる目にいい意外な「飲み物」とは？【専門医が解説】
目の健康を守るために、食生活において気をつけるべきポイントはなんだろうか。専門医が、目に良い栄養素を多く含んでいる身近な野菜やフルーツを紹介する。そして意外にも、あの「おやつ」や「飲み物」にも目に優れたある効果が見られることが明らかになった。※本稿は、真鍋佑介『一生目が見える人のすごい習慣』（扶桑社）の一部を抜粋・編集したものです。
知ったら怖くてもう食べられない！朝食で何気なく口にしている「目に悪い食べ物」とは？【専門医が解説】
あなたは、知らないうちに「目に悪い食事」を摂っていないだろうか。網膜には細い血管が集まるゆえ、過剰な脂質や糖質によるダメージが強く出やすいという。さらに、昨今の研究では、「腸内環境」が目の健康と密接な関係を持っているのだとか。※本稿は、真鍋佑介『一生目が見える人のすごい習慣』（扶桑社）の一部を抜粋・編集したものです。
「え？目が見えない…」自覚症状が出たら手遅れ！40代以降に眼科での検査が欠かせない理由【専門医が指導】
年齢とともに身体は衰えてくるものの、40代で老化を意識するのはまだ早いと思われるかもしれない。しかし、目の不具合は40代から出てくるため、歯医者で虫歯をチェックするように眼科へも定期的に通うべきだと専門家が推奨している。あなたの目が健康かどうか、まずはセルフチェックしてみよう。※本稿は、真鍋佑介『一生目が見える人のすごい習慣』（扶桑社）の一部を抜粋・編集したものです。
