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食後に眠くならないために、“ランチの前”に必ずやるべき「たった1つのこと」

メディア出演も多数の名医が、オトナの不調をなくす自律神経の整え方を教える。ランチは、慌ただしい昼休みや隙間時間でかきこみがちだが、「食べる前に何をすると効果的?」「メニューに迷ったら何を選べばいい?」「仕事中に摂取するべきものは?」など、誰しも疑問は尽きないはず。ストレスを跳ねのけて仕事がはかどる、簡単&万能なお昼の食習慣をアドバイス!※本稿は、小林弘幸『オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK』(SBクリエイティブ)の一部を抜粋・編集したものです。

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