タイパを求めすぎると身体を壊す！内科医が教える、脳疲労から抜け出す3つの方法

忙しい毎日の中で、私たちはつい「せかせか」してしまいがちだ。内科医である著者はこのせかせかした動きのことを「倍速行動」と呼ぶ。これは心身にさまざまな不調をもたらすというが、あなたには「倍速行動」の心当たりがあるだろうか――？※本稿は、工藤孝文『0.75倍速健康法』（フォレスト出版）の一部を抜粋・編集したものです。