「ウエストゴムが楽。でも、このままでいいのかな」 「ぽっこりお腹でニットワンピースが苦手。でも本当は着てみたい」 そんな“大人世代のお腹まわり問題”に向き合うのが、ボディメイク動画が累計1億回再生を超える人気ヨガ講師・tsukiさんのメソッド「くびれヨガ」。 深い呼吸をベースに、筋肉だけでなく骨格から整えるアプローチが支持されています。 今回は、お腹太りの原因がわかる「1秒セルフチェック」と、内側から整える「くびれるワーク」を教えていただきました。 構成：依田則子　写真：榊智朗

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