うつ病ではないのに、なぜこんなにつらいのか　気づかれにくい心の不調「半うつ」という状態

「最近、理由ははっきりしないのに気分が重い」「以前のように頑張れない」そんな状態が続いていても、「病院に行くほどではない」「まだ仕事はできている」と自分を納得させている人は少なくありません。しかし実は、その“なんとなくの不調”こそが、見過ごされやすい心のサインであることがあります。精神科医・平光源先生が語ったのは、うつ病ではないものの、確実に心身のエネルギーが落ちている状態「半うつ」の存在でした。毎朝5時55分から行っている「1分朝活」で明かされたその話は、「心を立て直すには、まず体から整える」という、極めて現実的な気づきを与えてくれるものでした。