
2025.5.24
頭のいい人がやっている「1分で気分が変わる」簡単ワザとは?
あなたは、朝から気分が乗らないとき、どんなふうに自分を立て直していますか? 「なんかだるいな」「今日も忙しいだけで終わりそう」――そんな気分で一日を始めてはいないでしょうか? 実は、成果を出し続ける人たちは、朝の“感情の切り替え”に…
「毎朝1分日記」1分朝活グループ主宰
「毎朝1分日記」1分朝活グループ主宰
シナジープラス(株)代表取締役、コーチングスクール「ホリシニクスアカデミー」学長、「フルーエント中国語学院」学長
日記を始めたきっかけは、中学2年生の時の初恋。それ以来、38年間日記を続けている。コーチ・カウンセラーとして5000人以上の受講生と関わる中で、誰でも三日坊主にならず続けられ、人生を変えるオリジナル日記術「毎朝1分日記」を完成。
現在主宰する「毎朝1分日記」1分朝活グループでは、日々多くの参加者が、人間関係・キャリア・健康・収入面などで大きな成果を上げている。本書では、1分朝活グループ・コーチングスクール参加者の生の言葉・体験談を数多く掲載している。
早稲田大学商学部を卒業後、ベネッセコーポレーションを経て、(株)ジャパンビジネスラボ代表取締役としてキャリアデザインスクール「我究館」と英語コーチングスクール「PRESENCE」を運営。その後、コロンビア大学教育大学院で「Bilingual/Bicultural Education(バイリンガル/多文化教育)」を、シンガポールのINSEADビジネススクールで「Executive Master in Change(組織変革)」の修士号を取得。現在は、日本・中国・シンガポールで教育会社を経営し、個人や法人向けにコーチングや語学サービスを提供している。
著書に、『毎朝1分で人生は変わる』『毎朝1分でリッチになる』(共にサンマーク出版)、『HSK・中国語検定 最強の学習法』(KADOKAWA)、『英語は5分を完璧にしろ!』(フォレスト出版)、『脳を“だます”とすべてがうまく回り出す』(大和書房)、『いつでもやる気の英語勉強法』『脳より体を磨きなさい』(共に日本実業出版社)『一瞬で「人を動かす」心理術』(成美堂出版)、『絶対内定シリーズ』(共著。2003年版から2004年版まで。ダイヤモンド社)などがある。
「毎朝1分日記」1分朝活グループ
https://sub.holi-aca.com/p/morning-gp
2025.5.24
あなたは、朝から気分が乗らないとき、どんなふうに自分を立て直していますか? 「なんかだるいな」「今日も忙しいだけで終わりそう」――そんな気分で一日を始めてはいないでしょうか? 実は、成果を出し続ける人たちは、朝の“感情の切り替え”に…
2025.5.10
あなたは、毎朝どのように1日を始めていますか? 目覚めた瞬間からスマートフォンをチェックし、ニュースやSNSに目を通しながら、慌ただしく準備をしてはいないでしょうか。話題の書籍『奇跡が起きる 毎朝1分日記』の著者・三宅裕之氏は、『成功し…
2025.5.3
「私には無理だ」「また今日も失敗しそう」「どうせうまくいかない」――そんな言葉で一日を始めてはいないでしょうか?スマホをなんとなく眺め、ぼんやりした気持ちで慌ただしく準備する……それが毎朝の習慣になってしまっている人も多いはずです…
2025.4.19
あなたは、毎朝どんな言葉で1日をスタートしていますか? 「遅刻しないようにしなきゃ」「またミスしないように」「甘いものは食べちゃダメだ」。そんな“~しない”という言葉で、無意識に自分を縛ってはいないでしょうか? 実は、こうした否定形…
2025.4.15
あなたは、毎朝どのように1日を始めていますか? 目覚めた瞬間からスマホをチェックし、慌ただしく準備をしていませんか? 話題の書籍『奇跡が起きる 毎朝1分日記』の著者・三宅裕之氏は、成功者ほど「朝1分の使い方」にこだわり、それが人間関係…
2025.4.8
あなたは、お金とどのように向き合っていますか? 収入を増やしたい、貯金を増やしたいと思いながらも、日々の支出や貯蓄に気を取られるばかりで、「お金の流れ」そのものを意識できていないのではないでしょうか? 話題の書籍『奇跡が起きる 毎…
2025.3.29
「このままの人生でいいのだろうか?」、「何を目標にすればいいのかわからない」、「将来の方向性が定まらず、不安を感じる」――そんな悩みを抱えていませんか?将来に対する迷いがあると、日々の行動に自信が持てず、目の前の選択も曖昧になって…
2025.3.22
あなたは、毎朝どのように1日を始めていますか?目覚めた後、ぼんやりとスマホをチェックしながらなんとなく準備をしていませんか?実は、成功者ほど「朝1分の使い方」にこだわり、その1分が人生の方向性を決める大きな要因になっています。話題の…
2025.3.15
あなたは、朝起きたときに最初にどんな言葉を口にしていますか?「疲れた」「まだ眠い」「今日も仕事か…」そんなネガティブな言葉から1日を始めていませんか?実は、朝のたった1分間の「ポジティブな言葉」が、あなたの脳を劇的に変え、仕事のパフ…
2025.3.8
あなたは、朝起きたときに最初にどんな言葉を口にしていますか?「疲れた」「まだ眠い」「今日も仕事か…」そんなネガティブな言葉から1日を始めていませんか?実は、朝のたった1分間の「ポジティブな言葉」が、あなたの脳を劇的に変え、仕事のパフ…
2025.3.2
毎晩、眠る前に何をしていますか?多くの人は、スマホをチェックしながらその日をなんとなく振り返り、疲れたまま眠りにつくかもしれません。しかし、お金持ちや成功者は違います。彼らは、寝る前の1分間を「運と財産を引き寄せる時間」として活用…
2025.3.1
「毎朝のたった1分の習慣が、人生を劇的に好転させる鍵となる」話題の書籍『奇跡が起きる 毎朝1分日記』の著者・三宅裕之氏は、「頭のいい人ほど朝の時間を有効活用している」と指摘します。その方法はシンプルで、たった3つの習慣を実践すること。…
2025.2.16
「愚痴を言っても何も変わらない」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか? 確かに、愚痴を言うことは一時的なストレス解消になるかもしれませんが、実はそれ以上のデメリットもあります。一方で、一流の人たちは愚痴を言う代わりに、建設的な…
2025.2.15
成功者の多くが実践している習慣の1つに「直感力の鍛錬」があります。話題の書籍『奇跡が起きる 毎朝1分日記』の著者、三宅裕之氏は、「特に朝の時間帯を活用することで、直感力鍛錬の効果がさらに高まる」と言います。本記事では、毎朝たった1分の…
2025.2.9
キャリアや人生に関して悩むことってありますよね? 話題の書籍『奇跡が起きる 毎朝1分日記』の著者、三宅裕之氏は、「未来を描きたい方にお勧めの、誰でもできる簡単な方法があります」と言います。本記事では、毎朝たった1分の行動で奇跡を起こす…
2025.2.8
キャリアや人生に関して悩むことってありますよね? 話題の書籍『奇跡が起きる 毎朝1分日記』の著者、三宅裕之氏は、「未来を描きたい方にお勧めの、誰でもできる簡単な方法があります」と言います。本記事では、毎朝たった1分の行動で奇跡を起こす…
2025.2.2
キャリアや人生に関して悩むことってありますよね? 話題の書籍『奇跡が起きる 毎朝1分日記』の著者、三宅裕之氏は、「未来を描きたい方にお勧めの、誰でもできる簡単な方法があります」と言います。本記事では、毎朝たった1分の行動で奇跡を起こす…
2025.2.1
キャリアや人生に関して悩むことってありますよね? 話題の書籍『奇跡が起きる 毎朝1分日記』の著者、三宅裕之氏は、「未来を描きたい方にお勧めの、誰でもできる簡単な方法があります」と言います。本記事では、毎朝たった1分の行動で奇跡を起こす…
2025.1.26
キャリアや人生に関して悩むことってありますよね? 話題の書籍『奇跡が起きる 毎朝1分日記』の著者、三宅裕之氏は、「未来を描きたい方にお勧めの、誰でもできる簡単な方法があります」と言います。本記事では、毎朝たった1分の行動で奇跡を起こす…
2025.1.25
キャリアや人生に関して悩むことってありますよね?話題の書籍『奇跡が起きる 毎朝1分日記』の著者、三宅裕之氏は、「未来を描きたい方にお勧めの、誰でもできる簡単な方法があります」と言います。本記事では、毎朝たった1分の行動で奇跡を起こす…
アクセスランキング
ハッピーセット「ちいかわ」転売問題、経営のプロが考えた「転売対策」がド正論すぎてファン激怒
残念ですが、小泉進次郎大臣でも米価は下げられません…「5kg2000円」の備蓄米がもたらす「悪夢のシナリオ」
「お金がない」の語尾につけるだけで心が軽くなる魔法の言葉…102歳のおばあちゃんの知恵袋〈再配信〉
「ヤクルト1000」ホントに効くの?消費者庁サイトに載った“無視できない一文”とは〈再配信〉
GMARCH+上智・理科大「就職先企業・団体」ランキング2024最新版【全20位・完全版】
ハッピーセット「ちいかわ」転売問題、経営のプロが考えた「転売対策」がド正論すぎてファン激怒
「お金がない」の語尾につけるだけで心が軽くなる魔法の言葉…102歳のおばあちゃんの知恵袋〈再配信〉
残念ですが、小泉進次郎大臣でも米価は下げられません…「5kg2000円」の備蓄米がもたらす「悪夢のシナリオ」
「セブンはケチ」「ショボすぎて笑う」セブンのセコすぎ増量祭に批判殺到!→今すぐやるべき「名誉挽回キャンペーン」の秘策を教えます。
GMARCH+上智・理科大「就職先企業・団体」ランキング2024最新版【全20位・完全版】
「その服はおかしいじゃないか…」101歳・佐藤愛子が猛烈抗議した女優の名前
年収が高い会社ランキング2024【従業員の平均年齢40代前半・1000社完全版】5大商社に迫る年収1500万円、6位の企業とは?
コンビニオーナーが「中卒の引きこもり」をバイトに採用…3年後の「驚きの結末」に涙が出た
農水相の大失言・辞任で瀬戸際の「減反政策護持」、玉砕覚悟のコメ行政が手を染める「農家も国民も犠牲にする愚策」とは
こりゃ読めないわ…コンビニのレジで客が赤面!「恥ずかしい&難しい商品名」にイラっときたオーナーが本部に抗議した結果
「ありえない…」新聞用紙4位の名門が株主総会2日後に突然破綻、その驚きの顛末とは?
ベイカレント新社長の経歴に漂う“謎”とは?外資系IT、外資戦略系…“超華麗キャリア”の実相
50歳になったら絶対やめて!定年後に「必要とされなくなる人」に共通する「50代の過ごし方」〈再配信〉
デキる上司が「日報を書く」部下に必ず教える“たった1つのこと”
「そりゃそうだ…」ホンダ「ステップワゴン」が競合ノアやセレナに太刀打ちできない納得のワケ