書くことは2つだけ。たったそれだけで、人生が変わる。「毎朝1分日記」のやり方ならば、禁煙やダイエットなどの目標を達成するための伴走してくれるメンターになってくれて、過去や現在や未来の自分を見つめ直すことができ、人間関係を築き直すこともできる、魔法のような方法です。