「夢を持て」と言われると、なぜか苦しくなる。
若い頃は自然に語れていたはずなのに、大人になるにつれ、夢は「現実的かどうか」「叶いそうかどうか」で選別されていく。努力も経験も重ねてきたのに、なぜか未来にワクワクできない。その背景には、日本人が無意識のうちに刷り込んできた「夢の定義」そのものがあるのではないか。
私は『奇跡が起きる毎朝1分日記』の著者として、毎朝5時55分から無料の「1分朝活」を行っています。心と行動を整える短い習慣ですが、毎週月曜日はゲスト講師をお迎えしています。今回のゲストは『勝手な夢を押しつける親を憎む優等生と、東大は無理とバカにされた学年ビリが、現役合格した話』（サンマーク出版の著者・坪田信貴さんでした。坪田さんが「1分朝活」で語られたのは、夢を“取り戻す”ための、意外なほどシンプルな考え方でした。
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私たちが無意識に狭めている「夢の定義」
「夢とは何か？」
朝活の冒頭で、坪田さんはこの問いから話を始めました。多くの人が、夢＝職業、夢＝人生をかける大目標、と考えがちです。
しかし坪田さんは、それをきっぱり否定します。
夢とは、「まだ叶っていない未来の願望」。
今日の晩ごはんに何を食べたいかでもいいし、小さなものが100個あってもいい。
意味がなくてもいいし、自分が生きている間に叶わなくてもいい。
夢を特別なものにしてしまった瞬間、人は「自分には無理だ」と線を引き始める。
その線こそが、大人が自分で作り出した制限なのだと感じさせられました。
「どうせ無理」は大人の妄想である
『勝手な夢を押しつける親を憎む優等生と、東大は無理とバカにされた学年ビリが、現役合格した話』の根底にあるメッセージは明快です。
「どうせ無理、なんて大人の大嘘だ」。
子どもは本来、可能性の塊です。
しかし大人になるにつれ、経験や失敗を通じて「現実的に考える」「無難に選ぶ」思考が身についていく。
坪田さんは、大人にはカタカナの「オトナ」と漢字の「大人」がいると言います。
経験の枠に縛られ続けるのがオトナ。枠を一つずつ外していくプロセスを引き受けるのが大きな人としての大人。その違いが、人生の広がりを決定づけるのです。
自分の死後に叶ってもいい夢がある
特に印象的だったのは、坪田さんご自身の夢の話でした。
それは「世界中の世界史の教科書に載ること」。
自分の教え子や読者が大きなことを成し遂げて世界中の世界史の教科書に載る、その人物たちが坪田さんがこの世を去った後に坪田さんのことを語ってくれている、という発想に多くの参加者がハッとさせられていました。
夢は、自分が生きている間に回収しなくていい。自分の死後、誰かの人生に影響を与える形で叶ってもいい。そうした時間軸の長い夢の持ち方は、多くの参加者の価値観を揺さぶっていました。
坪田さん自身は「コバンザメ作戦です」と笑顔で言う。
夢を現実に近づける、具体的な習慣
話は極めて実践的でもありました。
夢は紙に書く。期限を入れる。毎日目に入る場所に置く。
さらには、スマホやPCのパスワードを自分の夢にするというアイデアまで飛び出しました。
本を出したい人ならpubulishing my book by 2030 などとしておく。
そして何より、坪田さん自身が中学1年生から今日まで、毎日手書きで日記を書き続けているという事実。
「書きたくない日にもちょっとでも書く」「旅行先に日記を忘れたら紙ナプキンにでも書いておいて後から日記にはさむ」。
その積み重ねが坪田さんを育ててきています。
夢のハードルが下がった瞬間
参加者の感想で最も多かったのは、「夢の捉え方が変わった」という声でした。
年齢で夢を制限していたことに気づいた人。子どもへの声かけが変わりそうだと感じた人。小さな夢をたくさん持っていいと自分に許可を出せた人。
「どうせ無理」を手放した瞬間、未来は開き始めます。
夢を持つとは、特別な人になることではありません。本当は誰もが、すでに夢を持つ力を持っている。
今回の朝活は、その感覚を思い出させてくれる時間でした。
「毎朝１分日記」１分朝活グループ主宰
シナジープラス（株）代表取締役、コーチングスクール「ホリシニクスアカデミー」学長、「フルーエント中国語学院」学長
日記を始めたきっかけは、中学2年生の時の初恋。それ以来、38年間日記を続けている。コーチ・カウンセラーとして5000人以上の受講生と関わる中で、誰でも三日坊主にならず続けられ、人生を変えるオリジナル日記術「毎朝1分日記」を完成。 現在主宰する「毎朝1分日記」1分朝活グループでは、日々多くの参加者が、人間関係・キャリア・健康・収入面などで大きな成果を上げている。本書では、1分朝活グループ・コーチングスクール参加者の生の言葉・体験談を数多く掲載している。 早稲田大学商学部を卒業後、ベネッセコーポレーションを経て、（株）ジャパンビジネスラボ代表取締役としてキャリアデザインスクール「我究館」と英語コーチングスクール「PRESENCE」を運営。その後、コロンビア大学教育大学院で「Bilingual／Bicultural Education（バイリンガル／多文化教育）」を、シンガポールのINSEADビジネススクールで「Executive Master in Change（組織変革）」の修士号を取得。現在は、日本・中国・シンガポールで教育会社を経営し、個人や法人向けにコーチングや語学サービスを提供している。 著書に、『毎朝1分で人生は変わる』『毎朝1分でリッチになる』（共にサンマーク出版）、『絶対内定シリーズ』（共著。2003年版から2004年版まで。ダイヤモンド社）などがある。
「毎朝1分日記」1分朝活グループ
「『やってみたいけれど１人では続かないかも』と思う方のために、毎朝５時55分から1分間朝活メソッド を、オンライン無料で提供しています。瞑想で心を整え、日記で思考をクリアにし、未来への第一歩を踏み出す。忙しい毎日でも無理なく参加できる仕組みです。最高の１日がスタートできると思います。ご一緒いたしましょう」
（『奇跡が起きる 毎朝1分日記』著者 三宅裕之）。
https://sub.holi-aca.com/p/morning-gp?ftid=DXTwfr3UM6ej
【本書のご紹介】
書くことはたった二つだけ。
それだけで奇跡のように人生が激変する
「三日坊主の代表格」ともいわれる日記をなかなか続けるのは難しい…そんな人たちに救いの手を差し伸べてくれるメソッドが詰まっているのが、本書『奇跡が起きる 毎朝1分日記』です。
まず、日記を書くのに使う時間は、書名にもある通り、わずか1分。あわせて、日記に書くのは
・前日にあった「グッド」（よかったこと、感謝したこと、気づいたこと）
・今日やりたい「チャレンジ」（挑戦したいこと、変えたいこと）
のたった2つだけ。
このプロセスだけで、視点が変わり、悩みが自然と解消されていくのだと、著者の三宅裕之氏は話します。「毎朝1分日記」のやり方は簡単。毎朝1分間日記を書くだけで、奇跡のように人生が激変します。
信じられないかもしれませんが、これは多くの方々が体験し、著者が目の当たりにしてきた紛れもない事実です。
さらに6つの「プラス1分日記」（【1】目標を達成するプラス1分日記【2】現状を変えるプラス1分日記【3】自分を変えるプラス1分日記【4】未来を変えるプラス1分日記【5】過去を変えるプラス1分日記【6】人間関係を変えるプラス1分日記）を実践すると、描いた目標を達成し、毎日をポジティブに変え、あなた自身を変え、未来も過去も人間関係も変えることができます。
