「あいつのせいで！」イライラを引きずる人がハマる危険な思考パターン・ワースト1

生きていると、「え、なんでこんなことが私の身に起きるの？」というような理不尽な目に遭うこともある。「私は悪くないのに……」「あの人のせいで……」そんなことをぐるぐる考えていると、ストレスは増すばかりだ。「自分の大切な時間を、不快なことを考えるのに使うのは嫌だ！」と思う人におすすめなのが、書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）だ。本書は「世間から見た成功」ではなく「自分にとっての成功」を軸に、人生を心から満足のいくものにするための1冊。本書の発売を記念して、ライターの照宮遼子氏に寄稿いただいた。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局）