ついストレスをためこんじゃう人が簡単に吐き出せる秘訣・ベスト1

いま、不安から解放される「54321法」、「カンバン方式」によるストレス解消法などによって「考えすぎから解放された！」と『STOP OVERTHINKING――思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣』が話題となっている。世界150万部突破・39か国刊行のベストセラーはAmazon.comでも15000レビューを超えた。今回はライターの柴田賢三氏に本書を読み解いてもらった。