精神科医が教える「不安がすーっと消える対処法」【書籍編集局セレクション】

いま多くの人が将来への不安を抱え、「大きなストレス」を感じています。ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、うつなどのメンタル疾患に陥ってしまいます。精神科医・樺沢紫苑氏は、著書『ストレスフリー超大全』の中でストレスフリーに生きる方法を、「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」によってわかりやすく紹介している。