エンドレスな「頭の中のひとりごと」をコントロールするたった1つのコツとは？

いま、「考えすぎが消えた！」「悩まない人に変わる画期的なメソッドだ！」と話題になっている本がある。全世界150万部突破・39か国刊行のベストセラー『STOP OVERTHINKING ── 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣』だ。ライター柴田賢三氏に本書の「深掘りポイント」を寄稿いただいた。