先延ばしがなくなる「すごい習慣」・ベスト1

「やらなければ」と思っているのに、なぜか手がつかない。そんな先延ばしに悩む人は少なくない。意志が弱いからではなく、「始め方」に原因があるのかもしれない。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）では、人生をより良く変えるための実践的な方法を多数紹介している。今回は、本書の内容をもとにライター・清家茂樹氏に寄稿いただいた。