清家茂樹

毎日同じことの繰り返し。仕事にも生活にも張り合いがなく、「こんな人生に意味があるのだろうか」と悩む。自分を変えたいと思っても、何をすればいいのかわからない……。そんな人におすすめなのが話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）だ。今回は、本書をもとにライター・清家茂樹氏に寄稿いただいた。

「やるべきことはたくさんあるのに、なぜか頭の中がごちゃごちゃして動けない」。そんなとき、役に立つのが「書くこと」だ。気になっていることを紙に書き出すだけで、頭の中が整理される。しかも、効果はそれだけではない。今回は、話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）をもとに、ライター・清家茂樹氏に寄稿いただいた。

「やらなければ」と思っているのに、なぜか手がつかない。そんな先延ばしに悩む人は少なくない。意志が弱いからではなく、「始め方」に原因があるのかもしれない。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）では、人生をより良く変えるための実践的な方法を多数紹介している。今回は、本書の内容をもとにライター・清家茂樹氏に寄稿いただいた。

「毎日が同じことの繰り返し」「新しい刺激が減った」と感じることはないだろうか。人生後半こそ、意識して新しい考え方や価値観を取り入れることが、日々の充実や成長につながる。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）では、その最も手軽な方法として「読書」を勧めている。今回は、ライター・清家茂樹氏に本書をもとに寄稿いただいた。

人生は「いつか時間ができたら」と思っているうちに、大切な人との時間も、自分が本当に望む時間も過ぎ去っていく。「忙しい」は便利な言い訳だが、その積み重ねが後悔につながることも少なくない。人生に後悔しない人は、どんな行動を選び、何を優先して生きているのか。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）にはそのヒントが書かれている。今回は、本書をもとにライター・清家茂樹氏に寄稿いただいた。

「人付き合いはちゃんとしたほうがいい」「人からの誘いは断らないほうがいい」。そんな考え方を耳にすることは多い。しかし、本当にそうだろうか？ むしろ人生がうまくいく人は、「増やすこと」よりも「手放すこと」の重要性を知っている。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）は一度きりの人生を自分らしく生きるコツを教えてくれる。今回は、ライター・清家茂樹氏に、本書をもとに寄稿いただいた。

「やりたいことはあるのに、毎日の仕事や家事に追われて手がつけられない」――そんな人は少なくない。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）では、人生がうまくいく人ほど、日々の「選択」を減らし、本当に大切なことに意志力を使っているという。今回は、本書の内容をもとに、ライター・清家茂樹氏に寄稿いただいた。

部屋を片づけたほうがいいとわかっていても、仕事や家事に追われる毎日では、つい後回しになってしまうものだ。だが、身の回りの環境は、思っている以上に心や思考に影響を与えている。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』では、「環境を整えること」が人生を整える第一歩だと説く。今回は、本書をもとにライター・清家茂樹氏に「片付ける習慣」について寄稿いただいた。

「失敗したらどうしよう」「断られたら恥ずかしい」「周りからどう思われるだろう」。そう考えて、やりたいことがあるのに一歩踏み出せなかった経験はないだろうか。話題の書籍『人生アップデート大全』では、動き出せるようになる習慣を多数紹介。今回は、本書をもとにライター・清家茂樹氏に寄稿いただいた。

「早起きしたほうがいい」とわかっていても、なかなか起きられない……。話題の書籍『人生アップデート大全』では、「無理なく朝起きられるようになる習慣」など、停滞を打破する習慣を多数紹介している。今回は、『人生アップデート大全』をもとに、「朝早く起きる方法」についてライター・清家茂樹氏に寄稿いただいた。