いつも心をすり減らしている人の特徴・ワースト1

「ちゃんとしなきゃ」「周りの人に迷惑をかけてはいけない」。そんなふうにがんばりすぎて、しんどくなっていないだろうか。どうすればもっとラクに生きられるか。話題の書籍『大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした』をもとに、そのヒントを紹介する。