現代病「スマホ首」を予防する簡単ストレッチ

スマホやノートパソコンの使いすぎで首がまっすぐになってしまう人がいます。「ストレートネック」と呼ばれるこの症状、首回りの筋肉が常に引っ張られ、緊張した状態になっているため、肩こりや頭痛、吐き気の原因になることもあります。