グローバル仕事人は食事・睡眠・飲酒・運動をどう管理しているか

新生活に合わせて何かを始めたいと思っている人に向けて、グローバル仕事人の「自己鍛錬」を3回シリーズでお伝えします。初回の生活習慣編は、超多忙でも睡眠の工夫で「2時間のバッファ」を作る法、グローバルの酒付き合いで注意していることなどを取り上げます。