脱「スマホ依存」の工夫、あえてダサいケースを使うのがいい理由

やめられない、止まらない。スマートフォン依存の話である。便利すぎて、信号待ちのようなほんのちょっとしたすきま時間でもスマホを開いてしまう……。筆者もそんなスマホ依存の1人。一体どうすれば、スマホとの良い距離感をつかめるのか。