会食ばかりの生活でも体形が崩れない人の思考法

新型コロナウイルスの感染拡大により、例年通りの年末年始とはいかないかもしれないですが、会食や飲み会の予定がある人もいるでしょう。普段よりも食べる量や飲酒量が増えると、体形や健康への影響が気になります。会食が多くても体形を維持できている人は日ごろからどういうことに気を付けているのでしょうか。