「中高年から始めるフルマラソン」、元メタボ記者が完走できた3つのルール

よく「20～30代は不摂生だったのに、どうやってフルマラソンを走れるようになったのか」と尋ねられる。メタボのドシロウトが自己流でフルを完走するまでの実体験をご紹介したい。