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半年で10キロ痩せたイタリアンのシェフに学ぶ「生活パターンを変えるコツ」

笠井奈津子

ライフ・社会仕事脳で考える食生活改善

2021.9.7 3:55

久しぶりに会ったイタリアンのシェフ・Aさん。半年で10kg痩せたと聞いて驚き、詳しく聞くと、ポイントは生活パターンをうまく変えたことでした。とはいえ、生活パターンを変えるのは言うは易く行うは難し。その秘訣とは……？

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