若い頃はちょっと頑張れば体重が落ちた人も、年齢を重ねると痩せにくくなっていきます。特に女性の場合は加齢と共に筋肉量が減り、さらに女性ホルモンのバランスが崩れるためどうしても痩せにくくなります。今回お話を聞いたのは、コロナ禍の1年半で17kg痩せたという50代の女性。どんなにストイックなことをしたのかと思いきや、まったくの自然体。そんな彼女の食生活とは？
続きを読むコロナ禍で17kg減！50代女性編集者の「気持ちいいダイエット」の極意
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