生まれつき決まっている脳細胞の数が「難易度の高い運動」で増える？

コンフォートゾーンから抜け出すと新たな成長段階へと進むことができるのは、ビジネスだけではなくスポーツでも同様らしい。スポーツなどの身体活動でより難しい課題に挑戦するほど、脳細胞の数が増えたり、増えた数を維持できる可能性が高くなったりすると報告されている。そのメカニズムとはどんなものか。