「謙虚な姿勢」こそ成長の原動力、王者FCバルセロナも実践するマインドセット
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
スポーツでもビジネスでも、大きく成長できる人間となかなか成長できない人間に分かれる。いくらトレーニングを積んでも、どれだけ勉強しても成長で…
2022.9.30
「脳活」ブームが続く中、アタマやココロの健康維持への関心が、かつてないほど高まっている。各方面で活躍する識者の知見が詰まった著書を読み解き、「脳活」に効く生活習慣・運動習慣について考える。
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
スポーツでもビジネスでも、大きく成長できる人間となかなか成長できない人間に分かれる。いくらトレーニングを積んでも、どれだけ勉強しても成長で…
2022.9.30
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
運動習慣は健康面にメリットをもたらすが、運動を続けるのは意外と難しい。そんな人にお勧めなのが、利他の精神を持って運動をすること。運動を通し…
2022.9.23
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
新型コロナウイルス感染症拡大に伴い、体温を測ることが習慣になった人もいるのではないか。体温は人間にとって、重要なバイタルサイン。日々の体調…
2022.9.16
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
命を脅かす恐れもある肝臓の異変「脂肪肝」。「脂肪肝はアルコール性の病気だからお酒を飲まなければ大丈夫」と思っている人は要注意。非アルコール…
2022.9.9
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
古来から日本で食材として親しまれてきたキノコ。低カロリー・低糖質の食材でダイエット食品としても人気だが、運動を好む人にもキノコは適している…
2022.9.2
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
企画会議や顧客との商談、経営に関する重大な局面など、ビジネスパーソンは決断を下さなくてはならないことが多い。ところが決断すればするほど疲労…
2022.8.26
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
新型コロナウイルス感染症により、免疫力向上に関心を持つ人が増えている。健康的で丈夫な体を保つ方法の中でも運動が好きな人にお勧めしたいのが、…
2022.8.19
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
喫煙には様々な疾病を引き起こすリスクがあるほか、「運動好き」の人にとってはパフォーマンスを大きく低下させる恐れもある。とはいえ禁煙に失敗す…
2022.8.12
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
目標達成のためには個の能力を伸ばすことも重要だが、チーム力を向上させることが欠かせない。ただし、個が集結すると衝突や混乱などのリスクも発生…
2022.7.29
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
筋トレブームの今、タンパク質摂取の重要性が認知されてきた。ただし、タンパク質を豊富に含む牛乳などの乳製品に関しては乳糖不耐症という疾患があ…
2022.7.22
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
ビジネスで高いパフォーマンスを上げるために必要な能力といえば、様々なスキルが挙げられるだろう。基礎的なスキルはもちろんだが、付加価値創造や…
2022.7.15
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
レモンが持つ健康効果は高い。美容効果を持つことからレモン水は女性に人気があるが、運動を趣味とするビジネスパーソンにも採り入れてほしい飲料だ…
2022.7.12
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
ダイエットや健康維持、ストレス解消など、運動がもたらすメリットは大きいが、習慣化しなければ効果はあまり期待できない。運動が長続きしない人は…
2022.7.8
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
名選手が名指導者になれるとは限らない。指導者には選手に的確なアドバイスをするための分析力、コミュニケーション力、メンタルヘルスケアの知識な…
2022.7.1
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
日本人の2人に1人はがんと診断され、がんで命を落とす人も多い。健康寿命やQOL向上の観点からすると、がん予防は重要な取り組みだ。専門家によ…
2022.6.24
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
大勢で協力するチームスポーツと自分のペースで進められる個人スポーツ。メリットはそれぞれだが、どちらにより幸せを感じるだろうか。近年、その効…
2022.6.17
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
スポーツにおける健康とは、体だけでなくメンタルヘルスも指す。精神的な負担や疲労が心身に及ぼす影響は大きい。近年では、今まではできていた動作…
2022.6.3
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
必須ミネラルの一種である亜鉛は、男性にも女性にも積極的に摂取してほしい栄養素。さらにミドル世代が抱える体の悩みにも、亜鉛は効果的だ。ところ…
2022.5.27
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
左利きは天才肌と言われることが多いが、スポーツ選手でもサウスポーの活躍が目立つ。左利きの選手が有利とされるのには、どんな理由があるのだろう…
2022.5.20
鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部
毎年新しいダイエット法がブームになっては、成功に喜ぶダイエッターと失敗に泣くダイエッターの格差が生まれてしまう。課題解決には「シングルルー…
2022.5.13