“何となく不調”は疲れを取るチャンス、4つの体質別「疲労解消法」とは

現代人は疲れている。そのため、テレビや雑誌やインターネットを見れば、疲労ケアの情報や提案が盛りだくさんだ。「これを食べると疲れに効く」というものから、スポーツやアウトドアでリフレッシュしようというものまで、バリエーションもさまざまである。しかし、「『誰にでも効く疲労回復法』はない」、と著者は本書『寝てもとれない疲れをとる本』冒頭で断じている。一人ひとりの体質や性格は違うのだから、それぞれに効果のある疲労のとり方もまた違うのだという。