スタンフォード流「眠れる教室」、“黄金の90分”制して睡眠の質を大改善

2017年、「睡眠負債」という言葉がユーキャン新語・流行語大賞のトップ10に選ばれた。本書『スタンフォードの眠れる教室』の著者、西野精治氏は、日本で「睡眠負債」を流行させた立役者だ。米国スタンフォード大学の医学部教授として、睡眠・覚醒の研究を行ってきた専門家である。