感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！ ときどき、心が沈み込むことってありませんか？ 仕事を頑張ったのに結果がともなわなかったり、一生懸命勉強したのに大事な試験に落ちてしまったり、恋人やパートナーとケンカしてギクシャクしてしまったり…。そういうときって心が凹んで、メンタルも弱くなっているもの。うまくいっているように見える同僚や友人と、冴えない自分を比べて、さらに心を傷めてしまったりして、悪循環に陥りがちです。 人生、いいときもあれば悪いときもある。頑張っていれば、いずれいいことも巡ってくるだろう。そんな言葉も頭に浮かんできますが、悪い状況でメンタルが弱っているときには、気休めにもならなかったりします。誰しも心が落ち込むことはあります。そのとき、どのようにしたらよいのか？ 精神科医Tomy先生が、たった1つのやるべきことを教えてくれます！
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