ストレスが消えていく「寝る前の呼吸法」とは？

「眠ろうとしているのに、仕事のことが頭の中をかけめぐってしまう」「あの人のあのひとことが気になって眠れない」「不安なことをずっと考え続けてしまう」……そんな考えすぎて眠れない人、必見！ 著者累計55万部突破のカリスマ心理カウンセラーが、グルグル思考をストップし、安眠に誘う方法を伝授します。