「眠ろうとしているのに、仕事のことが頭の中をかけめぐってしまう」「あの人のあのひとことが気になって眠れない」「不安なことをずっと考え続けてしまう」……そんな考えすぎて眠れない人、必見！ 著者累計55万部突破のカリスマ心理カウンセラーによる、心理学的なアプローチで、「読むだけで眠くなる本」。「魔法の暗示フレーズ」など、眠れるメソッドを多数紹介。グルグル思考がストップし、朝までぐっすり！
無意識さんの力でぐっすり眠れる本
「いつも自分ばかりが我慢している」…対人関係のストレスが一瞬で消える「すごい方法」とは？
眠る前に嫌なことばかり思い出してしまう、驚きの理由とは？【書籍オンライン編集部セレクション】
寝る前のグルグル思考が止まらない…。安心して眠れる「すごい方法」とは？
小さいことでクヨクヨ悩んでしまう人が、一瞬でラクになる方法とは？
いつも自分を責めてしまう人が、一瞬でラクになる方法とは？
ストレスで眠れないときに効く「すごい呼吸法」とは？
パワハラ上司の攻撃が止まる、「すごい方法」とは？
【人気カウンセラーが教える】嫌な気分を一瞬で消す、「すごい方法」とは？
【人気カウンセラーが教える】いつも最悪なことばかり想像してしまう…。一瞬で不安から解放される方法とは？
「あの人に嫌われてるのかな？」と思ったときに、心が一瞬でラクになる方法とは？
【なんなのあの人！】他人にムカついたとき、イライラを一瞬で抑える「すごい方法」とは？
「あれってどういう意味？」いちいち他人の言動に振り回されなくなるには
【人気カウンセラーが教える】緊張でガチガチのときに、リラックスしてぐっすり眠る方法とは？
「えこひいきする上司」の驚くべき心理状態とは？
「人にどう思われているのか」が気になって眠れない…。人間関係で悩んだときに心が楽になる「すごい言葉」とは？
「自分ばかりが損している？」と思ったときに、人生を好転させるたった1つの考え方とは
眠る前に嫌なことばかり思い出してしまう、驚きの理由とは？
考えすぎの状態から自分をリセットする方法とは？
頭の中のグルグル思考をストップさせて、ぐっすり眠る方法【マンガ付き】
本当は眠りたいのに…。寝る前にグルグル思考が止まらなくなる理由
