ぽっこりお腹を凹ませる、一番ムダのない“運動と食事”の順番とは？【医療記者が教える】

30～40代になると、どうしても崩れてくるボディライン。しかし、医療記者の朽木誠一郎氏によれば、「『体の形』は自分の好みに変えられる」といいます。そのために重要なポイントを、朽木氏の著書『健康診断で「運動してますか？」と言われたら最初に読む本　1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム』（KADOKAWA）より一部抜粋・編集してお送りします。