「16時間断食ダイエット」でもお腹がぽっこり→管理栄養士がオススメする「おやつ」とは？

今回は読者の方から寄せられた「16時間断食を1カ月やったが、お腹周りが全然やせない」というお悩みに答えます。16時間断食のために朝食を抜き、夕食は炭水化物を控えた食事にし、週1～2回スイミングをしているのにお腹周りがやせない、という相談に対し、筆者がアドバイスしたこととは。