腹筋100回を30日間続けた腹はどうなる？最後に挑戦者が到達した「当然の気づき」

30日間にわたって腕立て伏せ100回、腹筋100回、スクワット100回とランニング10kmを毎日続け、身体の変化と共に主に腹部の発達具合を検証したYouTuberのレポートです。彼はこの「ワンパンマン・チャレンジ」を通じて学んだ成果と効果を、フランクに教えてくれました。