ガチガチの緊張から一瞬で脱出する「超簡単な方法」とは？【スポーツドクターが解説】

大事な場面では、ついつい緊張し、視野狭窄になってしまうもの。そんなときは、冷静に全体を見渡し、視野を広げることで勝負に勝つことができるのだ。人類が生存戦略で勝ち続けるために発達した「眼」の機能、「視る」ことのメカニズムに焦点を当てて、フリーズ状態から脱するためのコツを解説する。本稿は、二重作拓也『可能性にアクセスするパフォーマンス医学』（星海社）の一部を抜粋・編集したものです。