元・乃木坂46のカウンセラーが「気を遣いすぎ」で悩む若者に伝えた“最初の一歩”とは？

周りに気を使いすぎたり、相手を思うばかりに自分の気持ちに嘘をついたりと、対人関係の悩みは尽きない。適度にわがままになるにはどうすればいいのか、元乃木坂46で心理カウンセラーの中元日芽香が答える。本稿は中元日芽香『なんでも聴くよ。 中元日芽香のお悩みカウンセリングルーム』（文藝春秋）の一部を抜粋・編集したものです。