92歳の現役看護師が教える、健康的に生きるのに「いい加減」が大事なワケ

軽度も含めると国内の認知症患者は1000万人とも言われる。認知症の要因のひとつにあげられるのが生活習慣だ。認知症にならないための生活習慣を92歳の現役看護師、川嶋みどり氏が説く。本稿は川嶋みどり著『長生きは小さな習慣のつみ重ね 92歳、現役看護師の治る力』の一部を抜粋・編集したものです。