「ゆっくり走ると速くなる」運動生理学者が教える“嘘みたいで本当”のトレーニング理論

自分にとって楽なペースでゆっくり走り続けているだけで、本当により速く、そして、より良いランナーになれる。目から鱗のトレーニング理論を紹介する。