【世界最高のトレーナーが教える】「スクワット」を簡単にワンランク上の最強トレーニングに変える方法

大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、スクワットのトレーニング効果を簡単にワンランクアップする方法。