「私は無能だ」と悩む人に精神科医が「大いに悩みなさい」とアドバイスするワケ

“自分をよく見せたい”と思うのは自然な感情だ。しかし、他人の目や社会からの評価ばかりを気にしていると、心が疲れてしまう。他人と比較して一喜一憂するのではなく、ありのままの自分を好きになるにはどうすればよいのか。「心の名医」と呼ばれた、精神科医・斎藤茂太氏の言葉を紹介しよう。※本稿は、斎藤茂太『心が晴れる言葉』（あさ出版）の一部を抜粋・編集したものです。