SNSで「察して」は通じない！相手を傷つけずに、自分の「イヤ」を伝える方法

文字だけのSNSでは、「自分の気持ちを察して」は通じない。しかし、それを直接伝えれば、関係はこじれる――。こんな悩みに精神科医がこたえる。相手を傷つけずに、自分の「イヤ」を伝えるにはどうすればいいのか？