「病院に行っても治らなかった不眠の悩みが解決した」「普段なかなか寝ない子どもがスヤスヤ眠った」――感謝の声、続々! 睡眠専門医も納得の2万人を救った「快眠メソッド」を初公開。夜、ぐっすり眠れないという不眠の悩みを医者や睡眠導入剤に頼る前にやるべきこと。それは、寝心地を大きく左右する寝具の見直し。加賀百万石の歴史都市・金沢で江戸時代に創業し、289年の歴史を誇るふとん店「眠りにまっすぐ乙丸屋」の12代目店主は、不眠に悩む人やもっとぐっすり眠りたいという人に向けて、快眠のアドバイスを施して評判だ。初の著書『とにかくぐっすり眠りたい 老舗ふとん店の12代目がこっそり教える快眠法60』(ダイヤモンド社)では、寝具を味方にして快眠に導き、仕事に家事に最高のパフォーマンスを発揮できる「60+プラス1」の方法を、さまざまなエビデンス(科学的根拠)とともに徹底指南! 医者や学者が語ってこなかった素朴にして最も影響の大きい「寝具」の視点から、あなたを快眠に誘う。
続きを読む【寝具のプロが警告】「硬めのマットレス」で腰痛が悪化する人、改善する人の決定的な違い
特集
最新記事
ニュースな本
「人の名前が出てこない…」と落ち込む人が“秒で前向き”になれる事実【脳科学者が解説】
明日なに着てく?
「スタイル良く見える」GU×rokhの“楽ちんジーンズ”脚の形をまるっとカバーしてくれる!「めちゃくちゃ可愛い」「こういうのが欲しかった」
ニュースな本
ゴマスリしたくないけど仲間外れもイヤだ…どうすればいい?人目を気にせずに生きる 「無敵の心」のつくり方
ニュースな本
「弱小球団を優勝させた昭和の知将たち」あの栗山英樹も盗んだ、三原脩、西本幸雄、広岡達朗の革新的すぎる采配とは
見逃し配信
韓国の母親の4人に1人が娘に告げる「エゲツないひと言」/「こんなイジメみたいな笑い、何が楽しいんだろう…」テレビ出演で感じた怒り〈見逃し配信〉