加齢に負けるな！ぎっくり腰・四十肩・頸椎症の原因と、おすすめのケア方法

若い頃は気にならなかったのに、加齢と共に現れる首・肩・腰の違和感。その違和感を放って置くと、ぎっくり腰や頸椎（けいつい）症に繋がってしまう場合も……。予防や再発防止に必要なのは、普段から体の痛みをケアしておくこと！そのケア方法について解説しよう。※本稿は、医師の加藤浩晃『休養ベスト100　科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル』（日経BP）の一部を抜粋・編集したものです。