一日の中で集中力が高まる時間帯は2度訪れる！　ゴールデンタイムを活かす時間術を記憶力日本一が解説

人の集中力は一定ではなく、脳の生理的リズムに沿って周期的に変動しています。朝と夕方にピークが訪れ、食後や夜間には低下する。このリズムを理解し、時間帯に応じて行動を最適化することが、生産性を高めるカギとなります。話題の動画「50歳でも記憶力はアップ！加齢に勝てる脳トレ法」を公開した池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝。試験・資格・英語・ビジネスなど、あらゆる場面で結果を出すためのメソッドを紹介します。※本稿は、著書「世界記憶力グランドマスターが教える脳にまかせる勉強法」の一部を抜粋しました。