池田義博
天才の「1％のひらめき」は誰でもつくれる！ 記憶力日本一の達人が教える「アイデア脳」を育てる習慣
仕事や勉強をする上で、「ひらめき」は必要不可欠だが、どうすれば、「ひらめき」を頻繁に起こせるのだろうか。記憶工学研究所所長・池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝した経験を持つ、記憶術と脳力開発の第一人者だ。本稿では、池田氏の動画「50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法」から、脳科学的に裏づけられたアイデア創出のメカニズムと、それを引き出すトレーニング「ノンストップ・ジャーナリング」の核心部分を特別に公開する。
「本を読んでも頭に入らない人」は必読！ 記憶力日本一の達人が「効率的読書法」を伝授
「本を読んでも頭に入らない」という人は多い。そこで、 日本記憶力選手権大会で6回優勝した経験を持つ池田義博氏記憶力が提唱するのは、情報を素早く効率的に吸収し、確実に記憶へと定着させる効率的な読書法だ。本稿では、記憶術と脳力開発の第一人者である池田義博氏の動画「50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法」から、心理学的知見を応用した独自の読書法「フレームワークリーディング」の核心部分を特別に公開する。
「ひとつずつ理解してから進む」は間違い⁉ 記憶力日本一が教える正しい記憶法「3サイクル速習法」とは？
勉強や仕事の際に、「ひとつずつ理解してから進む」という人は多いが、実はそのやり方は間違いだ。「学習力」を効率的に高めるためには、脳のメカニズムを理解したうえで正しい学習法を身につけることが重要。本稿では、日本記憶力選手権大会で6回優勝した経験を持つ、池田義博氏の動画「50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法」から、学習の土台を築く「3サイクル速習法」の核心部分を特別に公開する。
英単語暗記も繰り返しだけではすぐに忘れる！ 記憶力日本一が実践する「考える記憶法」とは？
英単語暗記は、何度も繰り返し覚えるという人が多いですが、難点はなかなか記憶が定着しないこと。実は、記憶を定着させるには「ひたすら繰り返す」よりもが、「情報をどのように加工するか」が決定的に重要だ。本稿では、日本記憶力選手権大会で6回優勝した経験を持つ、池田義博氏の動画「50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法」から、認知心理学に基づく2つの記憶戦略、維持リハーサルと精緻化の核心部分を特別に公開する。
記憶力日本一の達人がかつて惨敗した原因は「雑念」だった！ あなたもできる雑念を取り除く「2つの力」の鍛え方
記憶工学研究所所長・池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝した経験を持つ、記憶術と脳力開発の第一人者だ。彼が提唱する「6大脳力（記憶・集中・学習・認知・理解・創造）」を高めるためには、まずその土台となる「セルフコントロール力」と「イメージコントロール力」を磨く必要がある。本稿では、池田氏の動画「50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法」から、その核心部分を特別に公開する。
脳が働く最強の時間帯は2つある【書籍オンライン編集部セレクション】
新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる勉強法』では、脳の仕組みを活用し、4回連続記憶力日本一、日本人初の記憶力のグランドマスターになった著者による世界最高峰の勉強法を紹介。記憶力が左右する試験、資格、英語、ビジネスほか、あらゆるシーンで効果を発揮するノウハウを徹底公開します。
第16回
記憶力日本一に今年も優勝、5度目の制覇を支えた「自分を成長させる極意」
記憶力日本一、世界記憶力グランドマスターでもある著者は、超人的な「記憶力」と「集中力」を持ち合わせています。どちらも脳に依存している能力だからこそ、鍛える方法は共通しており、誰でもできる方法があるのです！本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第15回
不安を減らし集中モードに入る
集中力を磨くトレーニングとして、屋内では前々回で紹介した「マインドフルネス」を主に使いますが、屋外では、今回紹介する「注意訓練」が最適です。本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第14回
脳を自動化して注意力の消耗を節約する
人は考えるたびに、そして意思決定をするたびに、脳はエネルギーを消費します。エネルギーの消費が激しいと、集中力にも悪影響を及ぼします。そこで今回は、脳が使うエネルギーの節約方法を紹介します。本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第13回
「マインドフルネス」を利用して、脳の注意力を上げる
記憶競技のためにとりいれた「マインドフルネス」に、思わぬ効果がありました。「免疫機能が高まる」「ストレスの緩和」「ポジティブな感情の増進」「感情のコントロール」「記憶力が高まる」に並ぶものを手に入れたのです！本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第12回
幸福ホルモンを増やして、平常心を保つ方法
勉強や仕事のパフォーマンスを上げるために、今回、紹介するのは平常心を保つ方法です。やることはたった2つ。今日からすぐに生活に取り入れましょう！本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第11回
「集中力のスイッチ」を手に入れる3つの方法
学習能力や仕事に関わる能力など、徐々に上がっていけばいいものですが、最初から集中力が高い状態であれば、能力の上昇値は飛躍します。そして、試験やプレゼンなど大事なシーンでの失敗はなくなります。今回は、ある行為をすることで、自身のパフォーマンスを強化する3つのスイッチに触れます。本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第10回
親から受験生へ伝えたいシリーズ4 人は最初と終わりにやる気がでる
親から受験生へ、すぐできるセンター試験本番において100％の力を発揮するための方法を試験本番まで紹介していきます！今回は、長時間の試験を高い集中力をキープしたままやり抜く方法です。本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第9回
親から受験生へ伝えたいシリーズ3 脳のパフォーマンスにいい食べ物を摂取する
親から受験生へ、すぐできるセンター試験本番において100％の力を発揮するための方法を試験本番まで紹介していきます！今回は、口に入れるものを変えるだけで集中力を伸ばす方法です。本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第8回
親から受験生へ伝えたいシリーズ2 ミスを防止するための気持ちを切り替える方法
前回に引き続き、親から受験生へ、すぐできるセンター試験本番において100％の力を発揮するための方法を試験本番まで紹介していきます！今回は、負のスパイラルをスパッと断ち切る方法です。本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第7回
親から受験生へ伝えたいシリーズ1 ○○をつかむことで、緊張は和らぐ
この時期になると、学生はセンター試験への準備のため、ひたすら勉強していることだと思います。人生をかける1回きりのチャンスをものにするためには、「集中力」は最強の武器です。今回は、大事な本番の直前に行う集中状態に入りやすい仕組みを紹介します。本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第6回
緊張からの解放で、脳を効率的に働かせる
この時期になると、学生はセンター試験への準備のため、ひたすら勉強していることだと思います。人生をかける1回きりのチャンスをものにするためには、「集中力」は最強の武器です。今回は、大事な本番の直前に行う集中状態に入りやすい仕組みを紹介します。本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第5回
失敗できない大事なイベントで最高の自分を発揮する方法
社会人であれば大事なプレゼン、学生であれば入学試験など、重要であればあるほど、そのような状況に何度も身を置いているわけではないので、失敗することがあります。その失敗、取り返しがつかないのであれば、今回紹介する「メンタルリハーサル」は有効です。本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第4回
「集中力」は4つのポイントを高めるだけで伸びる！
「集中力というかたちのないものをどのように磨いていくのか？」「筋トレみたいな方法はないのか？」、そのような問いから始まった集中力を向上させる方法は確かにありました。まずは、集中力を構成する4つの柱を理解することが大事です。本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第3回
不安も心配も緊張も「集中力」ですべてを解決できる！
記憶力の日本チャンピオンが香港大会で惨敗したエピソードから、達人レベルの失敗から学ぶハイパフォーマンスを実現するための方法を紹介します。誰もが経験した困難な状況をいち早く脱出するためにも、集中力は欠かせないのです。本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
