池田義博著者プロフィールと記事一覧
著者プロフィール
記事一覧
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スキル・キャリア朝1分の「書く習慣」で脳が覚醒!? 記憶力日本一も実践する「1分間ライティング法」とは？
朝の1分、手を止めずに書き続けるだけで、脳は眠っているあいだに整理した記憶を再編集し、定着を強化してくれます。そんな… -
スキル・キャリア「丸ごと暗記」にも必勝法がある！ 「ストーリー化」の暗記法を記憶力日本一が伝授！
「丸暗記」するしかない内容ををどう覚えるか。実はその答えは、「ストーリー化」にあります。無関係な言葉をつなぎ合わせ、… -
スキル・キャリア「わかった！」の瞬間に記憶のスイッチが入る！ 記憶力日本一が説く、”ひらめき＝大喜利力”の重要性
落語の「大喜利」が、じつは記憶力アップのヒントになる！？ お題に対して瞬時に答えをひねり出す大喜利の発想法には、脳が… -
スキル・キャリア「最初の90分」で睡眠の質が決まる！ 記憶力日本一が説く、集中力を高める睡眠法
集中力を高めたいなら、まず見直すべきは「睡眠」です。睡眠は脳の回復と記憶の整理を担う最重要の時間であり、その質が1日… -
スキル・キャリア一日の中で集中力が高まる時間帯は2度訪れる！ ゴールデンタイムを活かす時間術を記憶力日本一が解説
人の集中力は一定ではなく、脳の生理的リズムに沿って周期的に変動しています。朝と夕方にピークが訪れ、食後や夜間には低下… -
スキル・キャリアマイケル・ジャクソンの名曲が単調作業の効率を上げる！ 記憶力日本一が語る、作業用BGMの是非
仕事や勉強の効率を上げようと、作業用BGMを流す人は少なくありません。しかし、音楽はときに短期記憶を妨げる要因になりま… -
スキル・キャリアシャワー中や移動中にアイデアが浮かびやすいのは理由がある！ 記憶力日本一も活用する「集中力を高める環境づくり」
シャワー中や移動中にアイデアが浮かぶのは偶然ではありません。脳がひとつの行動だけに集中しているとき、潜在意識が働き、… -
スキル・キャリア先延ばしにしたい仕事・勉強を好きになることは可能？ 記憶力日本一も活用する「単純接触効果」の威力
やりたくないことほど、継続するのは難しいものです。しかし、人は「繰り返すうちに好きになる」という心理的メカニズムを持… -
スキル・キャリア好きではない仕事を楽しくする3つの方法とは？ 記憶力日本一が提案する「ジョブ・クラフティング」のすすめ
仕事にやりがいを感じられない。そんなときに、自分の仕事を“再定義”してモチベーションを取り戻す方法があります。それが… -
スキル・キャリア「とにかくやってみる」がやる気を生み出す秘訣！ 記憶力日本一が教える「黄金の4分間」とは？
やる気が出ないときは、「とにかくやってみる」ことが脳を活性化させる最善の方法です。「初動の4分間」を意識し、まずは簡…