池田義博
「丸ごと暗記」にも必勝法がある！ 「ストーリー化」の暗記法を記憶力日本一が伝授！
「丸暗記」するしかない内容ををどう覚えるか。実はその答えは、「ストーリー化」にあります。無関係な言葉をつなぎ合わせ、多少強引でも物語として頭の中で映像化することで、脳はそれを“自分の体験”として記憶に残すのです。話題の動画「50歳でも記憶力はアップ！加齢に勝てる脳トレ法」を公開した池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝。試験・資格・英語・ビジネスなど、あらゆる場面で結果を出すためのメソッドを紹介します。※本稿は、著書「世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる勉強法」の一部を抜粋しました。
「わかった！」の瞬間に記憶のスイッチが入る！ 記憶力日本一が説く、”ひらめき＝大喜利力”の重要性
落語の「大喜利」が、じつは記憶力アップのヒントになる！？ お題に対して瞬時に答えをひねり出す大喜利の発想法には、脳が情報を整理し、ひらめきによって記憶を定着させるための仕組みが隠されています。話題の動画「50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法」を公開した池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝。試験・資格・英語・ビジネスなど、あらゆる場面で結果を出すためのメソッドを紹介します。※本稿は、著書「世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる勉強法」の一部を抜粋しました。
「最初の90分」で睡眠の質が決まる！ 記憶力日本一が説く、集中力を高める睡眠法
集中力を高めたいなら、まず見直すべきは「睡眠」です。睡眠は脳の回復と記憶の整理を担う最重要の時間であり、その質が1日のパフォーマンスを左右します。話題の動画「50歳でも記憶力はアップ！加齢に勝てる脳トレ法」を公開した池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝。試験・資格・英語・ビジネスなど、あらゆる場面で結果を出すためのメソッドを紹介します。※本稿は、著書「世界記憶力グランドマスターが教える脳にまかせる勉強法」の一部を抜粋しました。
一日の中で集中力が高まる時間帯は2度訪れる！ ゴールデンタイムを活かす時間術を記憶力日本一が解説
人の集中力は一定ではなく、脳の生理的リズムに沿って周期的に変動しています。朝と夕方にピークが訪れ、食後や夜間には低下する。このリズムを理解し、時間帯に応じて行動を最適化することが、生産性を高めるカギとなります。話題の動画「50歳でも記憶力はアップ！加齢に勝てる脳トレ法」を公開した池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝。試験・資格・英語・ビジネスなど、あらゆる場面で結果を出すためのメソッドを紹介します。※本稿は、著書「世界記憶力グランドマスターが教える脳にまかせる勉強法」の一部を抜粋しました。
マイケル・ジャクソンの名曲が単調作業の効率を上げる！ 記憶力日本一が語る、作業用BGMの是非
仕事や勉強の効率を上げようと、作業用BGMを流す人は少なくありません。しかし、音楽はときに短期記憶を妨げる要因になります。一方で、慣れた作業では「116BPM」のテンポの音楽が集中力と生産性を高めることが分かっています。話題の動画「50歳でも記憶力はアップ！加齢に勝てる脳トレ法」を公開した池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝。試験・資格・英語・ビジネスなど、あらゆる場面で結果を出すためのメソッドを紹介します。※本稿は、著書「世界記憶力グランドマスターが教える脳にまかせる勉強法」の一部を抜粋しました。
シャワー中や移動中にアイデアが浮かびやすいのは理由がある！ 記憶力日本一も活用する「集中力を高める環境づくり」
シャワー中や移動中にアイデアが浮かぶのは偶然ではありません。脳がひとつの行動だけに集中しているとき、潜在意識が働き、思考が広がりやすくなるのです。集中力を高めたいなら、マルチタスクをやめ、あえて「一度にひとつしかできない環境」に身を置くことが効果的です。話題の動画「50歳でも記憶力はアップ！加齢に勝てる脳トレ法」を公開した池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝。試験・資格・英語・ビジネスなど、あらゆる場面で結果を出すためのメソッドを紹介します。※本稿は、著書「世界記憶力グランドマスターが教える脳にまかせる勉強法」の一部を抜粋しました。
先延ばしにしたい仕事・勉強を好きになることは可能？ 記憶力日本一も活用する「単純接触効果」の威力
やりたくないことほど、継続するのは難しいものです。しかし、人は「繰り返すうちに好きになる」という心理的メカニズムを持っています。この「単純接触効果」を活用すれば、苦手意識のあることも自然と習慣化できるようになります。話題の動画「50歳でも記憶力はアップ！加齢に勝てる脳トレ法」を公開した池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝。試験・資格・英語・ビジネスなど、あらゆる場面で結果を出すためのメソッドを紹介します。※本稿は、著書「世界記憶力グランドマスターが教える脳にまかせる勉強法」の一部を抜粋しました。
好きではない仕事を楽しくする3つの方法とは？ 記憶力日本一が提案する「ジョブ・クラフティング」のすすめ
仕事にやりがいを感じられない。そんなときに、自分の仕事を“再定義”してモチベーションを取り戻す方法があります。それが、「ジョブ・クラフティング」です。人間関係や仕事の範囲、取り組み方を見直し、自分なりに意味づけを変えることで、仕事への満足度や達成感は大きく変わります。話題の動画「50歳でも記憶力はアップ！加齢に勝てる脳トレ法」を公開した池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝。試験・資格・英語・ビジネスなど、あらゆる場面で結果を出すためのメソッドを紹介します。※本稿は、著書「世界記憶力グランドマスターが教える脳にまかせる勉強法」の一部を抜粋しました。
「とにかくやってみる」がやる気を生み出す秘訣！ 記憶力日本一が教える「黄金の4分間」とは？
やる気が出ないときは、「とにかくやってみる」ことが脳を活性化させる最善の方法です。「初動の4分間」を意識し、まずは簡単なタスクから始める。それだけで、脳は自然に仕事モードへと切り替わります。話題の動画「50歳でも記憶力はアップ！加齢に勝てる脳トレ法」を公開した池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝。試験・資格・英語・ビジネスなど、あらゆる場面で結果を出すためのメソッドを紹介します。※本稿は、著書「世界記憶力グランドマスターが教える脳にまかせる勉強法」の一部を抜粋しました。
「潜在意識」をハックすれば目標は勝手に叶う⁉ 記憶力日本一が教える「if‐thenプランニング」の力
「やる気が続かない」「目標を立てても三日坊主で終わる」。そんな悩みを抱えている人にこそ試してほしいのが、脳の仕組みを利用したモチベーション維持法です。無意識の行動を司る『潜在意識』と、行動を自動化する心理技法『if‐thenプランニング』を組み合わせることで、脳は自ら目標達成に向けて動き出します。話題の動画「50歳でも記憶力はアップ！加齢に勝てる脳トレ法」を公開した池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝。試験・資格・英語・ビジネスなど、あらゆる場面で結果を出すためのメソッドを紹介します。※本稿は、著書「世界記憶力グランドマスターが教える脳にまかせる勉強法」の一部を抜粋しました。
注意力が続かないので困っている人は必見！ 記憶力日本一が教える、集中を保つ法則
「途中でやめると、つい続きが気になる」。そんな経験はありませんか？ 心理学ではこの現象を「ザイガルニック効果」と呼びます。やる気を引き出すテクニックとして紹介されることも多いですが、実は注意力の観点から見ると、集中を乱すリスクをはらんでいます。話題の動画「50歳でも記憶力はアップ！加齢に勝てる脳トレ法」を公開した池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝。試験・資格・英語・ビジネスなど、あらゆる場面で結果を出すためのメソッドを紹介します。※本稿は、著書「世界記憶力グランドマスターが教える脳にまかせる勉強法」の一部を抜粋しました。
天才の「1％のひらめき」は誰でもつくれる！ 記憶力日本一の達人が教える「アイデア脳」を育てる習慣
仕事や勉強をする上で、「ひらめき」は必要不可欠だが、どうすれば、「ひらめき」を頻繁に起こせるのだろうか。記憶工学研究所所長・池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝した経験を持つ、記憶術と脳力開発の第一人者だ。本稿では、池田氏の動画「50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法」から、脳科学的に裏づけられたアイデア創出のメカニズムと、それを引き出すトレーニング「ノンストップ・ジャーナリング」の核心部分を特別に公開する。
「本を読んでも頭に入らない人」は必読！ 記憶力日本一の達人が「効率的読書法」を伝授
「本を読んでも頭に入らない」という人は多い。そこで、 日本記憶力選手権大会で6回優勝した経験を持つ池田義博氏記憶力が提唱するのは、情報を素早く効率的に吸収し、確実に記憶へと定着させる効率的な読書法だ。本稿では、記憶術と脳力開発の第一人者である池田義博氏の動画「50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法」から、心理学的知見を応用した独自の読書法「フレームワークリーディング」の核心部分を特別に公開する。
「ひとつずつ理解してから進む」は間違い⁉ 記憶力日本一が教える正しい記憶法「3サイクル速習法」とは？
勉強や仕事の際に、「ひとつずつ理解してから進む」という人は多いが、実はそのやり方は間違いだ。「学習力」を効率的に高めるためには、脳のメカニズムを理解したうえで正しい学習法を身につけることが重要。本稿では、日本記憶力選手権大会で6回優勝した経験を持つ、池田義博氏の動画「50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法」から、学習の土台を築く「3サイクル速習法」の核心部分を特別に公開する。
英単語暗記も繰り返しだけではすぐに忘れる！ 記憶力日本一が実践する「考える記憶法」とは？
英単語暗記は、何度も繰り返し覚えるという人が多いですが、難点はなかなか記憶が定着しないこと。実は、記憶を定着させるには「ひたすら繰り返す」よりもが、「情報をどのように加工するか」が決定的に重要だ。本稿では、日本記憶力選手権大会で6回優勝した経験を持つ、池田義博氏の動画「50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法」から、認知心理学に基づく2つの記憶戦略、維持リハーサルと精緻化の核心部分を特別に公開する。
記憶力日本一の達人がかつて惨敗した原因は「雑念」だった！ あなたもできる雑念を取り除く「2つの力」の鍛え方
記憶工学研究所所長・池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝した経験を持つ、記憶術と脳力開発の第一人者だ。彼が提唱する「6大脳力（記憶・集中・学習・認知・理解・創造）」を高めるためには、まずその土台となる「セルフコントロール力」と「イメージコントロール力」を磨く必要がある。本稿では、池田氏の動画「50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法」から、その核心部分を特別に公開する。
脳が働く最強の時間帯は2つある【書籍オンライン編集部セレクション】
新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる勉強法』では、脳の仕組みを活用し、4回連続記憶力日本一、日本人初の記憶力のグランドマスターになった著者による世界最高峰の勉強法を紹介。記憶力が左右する試験、資格、英語、ビジネスほか、あらゆるシーンで効果を発揮するノウハウを徹底公開します。
第16回
記憶力日本一に今年も優勝、5度目の制覇を支えた「自分を成長させる極意」
記憶力日本一、世界記憶力グランドマスターでもある著者は、超人的な「記憶力」と「集中力」を持ち合わせています。どちらも脳に依存している能力だからこそ、鍛える方法は共通しており、誰でもできる方法があるのです！本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第15回
不安を減らし集中モードに入る
集中力を磨くトレーニングとして、屋内では前々回で紹介した「マインドフルネス」を主に使いますが、屋外では、今回紹介する「注意訓練」が最適です。本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
第14回
脳を自動化して注意力の消耗を節約する
人は考えるたびに、そして意思決定をするたびに、脳はエネルギーを消費します。エネルギーの消費が激しいと、集中力にも悪影響を及ぼします。そこで今回は、脳が使うエネルギーの節約方法を紹介します。本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。
